all nutrition

https://i.imgur.com/1Sx2ytQ.png Dziś pobudka przed 8.00. Jako że to rege day i nikomu się nie spieszyło rano poleciałem zrobić core na hotelową siłkę. Potem od razu na śniadanie, dziś skromniej. Potem ogarnąć parę spraw przy kompie i na rower. Lekko, na okoliczne wybrzeże, potem spowrotem. A jako że było mi mało, poleciałem z kolegą jeszcze na [...]

https://i.imgur.com/4BQabZk.png Dziś dzień pod znakiem Epic ride. 160km i ponad 4tyś metrów w pionie, no i zdobyty Olimp! :-) Pobudka o 6.45, śniadanie i 8.30 na rower. Po rowerze powrót około 17, szybkie pranie, kolacja, robię rozpiskę, a potem rolowanie bo kolano boli ;-) Jutro lżejsza jazda, trzeba się wyspać bo jesteśmy wyjechani ;-) [...]

https://i.imgur.com/TAPq4bI.png Dziś pobudka przed 7.00. Porobiłem rano pranie, śniadanie i na 8.40 na rower. Mam lekki dramat, boli lewe kolano, zupełnie inaczej niż zwykle, dlatego zrezygnowałem z dłuższej trasy dziś i pojechałem krótszą, ale z dorkętką… Serio dramat dla mnie ogromny. Po jeździe, kolejne pranie, skoczyłem do sklepu i kolega [...]

Dieta 03.11.2015: Czyli z wczoraj %-) /SFD/Images/2015/11/4/19e4363b6dc54b568ea4cac5b65e2548.jpg Ze skladnikow odzywczych to do tej tabeli mozna by doliczyc 2x - jedna porcja z rana na czczo a druga pod koniec treningu. Bo to jednak 50g bcaa +10g gluty ;-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-04 07:20:03

Mialem tego filmiku nie wrzucac ale moja Kochana mnie namowila ;-) moze i dobrze, bo kilku osobom sie to spodobalo - dzieki za komenty :-) jak sie spodobalo to cos tam z czasem sie jeszcze nagra - ale ogolnie to raczej wstydliwy koles ze mnie takze %-) %-) luki77 - ale do Burdzego czy Piekarza mi daaaaleko %-) Bull - lipy byc nie moze, dlatego [...]

[...] xD no i sie zapchalem xD Wczoraj po starcie to pić mi sie bardziej chciało niz jeść. Później na mieszkaniu zjedlismy wszystkie słodkości z wygranej czyli jakies ciaska z all nutrition, jakies zurawiny z czekoladzie i rodzynki w czekoladzie z allnutrition takie po 30g chyba byly i 300g nutlove orzeszków ziemnych w czekoladzie, oczywiście tak [...]

[...] zapytać czy mogą Ci przesłać lub sprzedać próbki. Kupisz 1,5kg okaże się, że smak niedobre i co zrobisz? :-) miesiąc będziesz się męczyć W sklepie sfd można zamówić próbki z all nutrition i pewnie z innych firm też. Raczej nie szukaj udziwnień w składzie typu karnityna itp. zwykłe białko Ci wystarczy (węgle ok. 3g na 100g produktu). oczywiście [...]

ŚRODA I CZWARTEK Sezon zaczął się pełną parą, co oznacza, że pot po tyłku spływa i to nie w przenośni. Myślę, że powinno to zostać doliczone do treningu, serio. Jeszcze niespodzianki wiosenne, w jednej z pasiek złamało się drzewo, zawalając wjazd, więc musiałam się naszarpać z “udrożnieniem” drogi. Dnia następnego okazało się, że zapadło się [...]

Do wody, która poje podczas treningu dodaje: -15g eaa od (Trec /sfd) - 5g kreatyny (sfd/All Nutrition) - okresowo węglowodany czyli dekstoze(Olimp) lub carbo(sfd/All Nutrition) - odrobina soli -(opcjonalnie) możesz jeszcze dodac sobie do tego zestawu glutaminę oraz dodatkowa porcje samej leucyny (All Nutrition/sfd) Zmieniony przez - M.I.C.H.U w [...]

My już też ;-) Niestety internet w hotelu fatalny, praktycznie wifi nie daje się złapać - a jest z 9 różnych do wyboru , nasz mobilny internet działa średnio bo jesteśmy na jakiejś niewielkiej wsi...30km od Mrozów Wrzucę zaraz trochę fotek ,jak tylko się załadują. Hala w Mrozach zrobiła na mnie pozytywne wrażenie, wygląda naprawdę super - spora, [...]

[...] będzie zadowolony, komu nie podejdzie zostanie przy kurze z ryżem 5x dziennie. Troche to zabrzmiało jak reklama %-) ale temat związany z bohaterem tematu i zawodnikiem all nutrition, poza tym nie ma tak naprawdę jeszcze konkretów, są tylko plany ;-) w kazdym razie warto śledzić dziennik, bo jak coś dowiedzie się gdzie i kiedy można zjeść [...]

Ja mam z all nutrition

Dziennie 6-8 kaps betainy z all nutrition. To jakieś 4-5g dziennie o ile się nie myle. 1 kaps na posiłek nic nie dawało. Dwa już tak i trzeba pamiętać, ze po 3h ilość kwasu solnego wraca do normalnego poziomu i trzeba to stosować długo aż sam zacznie produkować odpowiednia ilość :p

Przed treningiem wrzucilem Revange-Chain Reaction. Porcja to 10g. Absolutnie nie pic takiej ilosci !!! Ja wypilem 13g, moja dziewczyna 7g Efekt taki ze po 5minutach bylem caly czerwony - jak bym mial sie zaraz zapalic - dziewczyna sie smiala ze wygladam jak jakis diabel z bajki taki czerwony, helboj %-) Nigdy nie bylem taki czerwony, nawet po [...]

06.08.17 PULL B 1. podciąganie na drążku, chwyt młotkowy - CC x 10, +5kg x 9 2. wiosło ze sztangą - 70 x 8, 90 x 8, 100 x 6, 110 x 6, 120 x 6, 70 x 14 3. wiosło t-bar - 60 x 14, 100 x 9 (waga samych krążków) 4. ściąganie szeroko na maszynie a'la hammer - 70(na stronę) x 18, 85 x 10 5. narciarz - 35 x 20, 50 x 14 6. unoszenie sztangielek w opadzie, [...]

[...] Dzisiaj odpoczywam, w diecie niskie węgle: 1. 350gr serka wiejskiego light, 10gr wpc, flav drops, orzechy wloskie 2. 4 jajka, 75gr twarogu, 10gr masla orzechowego, syrop all nutrition 3 i 4. 225 chudego schabu, mieszanka chinska, lyzka tranu, 20gr masla orzechowego 5. 75 gr makaronu, 225gr schabu, warzywa, lyzka oliwy 6. 50gr makaronu, 250gr [...]

1. Siłownia to Twój drugi dom? masa mięśniowa to priorytet? sięgnij po to co najlepsze! zaprzyjaźnij się z suplementami All Nutrition. 2. Szukasz postanowienia na Nowy Rok? Zadbaj o własne ciało, zbuduj idealną sylwetkę, bądź wzorem dla innych. 3. Jesteś profesjonalistą w tym co robisz? Wspomóż dietę profesjonalnymi suplementami dla zawodowców. [...]

Jak ktoś potrzebuje szybkiego i mocnego działanie to bardzo fanie sprawdzi się shot Napalm . Często korzystam , dlatego ze bardzo szybko zaczyna się rozkręcać . Osobiście stosuje na zmianę z shotem All nutrition http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Red_Shock_Shot-opis35337.html rownież godny polecenia.

Ja dzis zamowilam nugat i biala czeko All Nutrition :) zobaczymy Ale my wbrew pozorom malo tego zuzywamy, wiec wolno schodza.

dobre są te all nutrition? bo zamawiałam zawsze z fa , a moze warto sprobowac